심리적자기방어

죄책감 없이 당당하게 요구 표현하는 법을 소개하며 자신감 있게 효과적으로 소통하는 방법을 알고 싶은 분들께 도움이 됩니다

거절 의사 단호하게 표현하는 방법과 자신을 지키는 방법을 알려주어 효과적으로 경계 설정이 필요한 사람들에게 도움을 줍니다